עשרה דברים שכדאי לדעת על התמקדות

ההתמקדות משולה לטיפוח "הגן הפנימי" שלנו והיא מלמדת אנשים לטפל באופן שוטף ואפקטיווי ב"גינה הפנימית" שלהם.

ההתמקדות מעצימה את הסמכות הפנימית שלנו בכך שהיא מזמינה אותנו ליטול אחריות על החלק שלנו במערכות היחסים הפנימיות והחיצוניות.

ההתמקדות הינה גישה חיובית המאפשרת התפתחות והעצמה אישית. היא יודעת לבסס בכל אדם את כוחות השינוי והריפוי ואת אנרגית החיים שבתוכו.

ההתמקדות עוזרת לנו לעדן ולהעמיק את ההקשבה וההתבוננות שלנו בעצמנו ובכך היא תורמת להרחבת מעגל ההשפעה שלנו בעולם.

ההתמקדות מבססת את תחושת השייכות שלנו ואת הבנת יחסי הגומלין שבנינו לבין הסביבה הקרובה והרחוקה.

ההתמקדות מהווה דרך תקשורת אפקטיווית בנינו לבין עצמנו ובנינו לבין זולתנו. היא מייצרת אמון, קבלה ואמפטיה.

ההתמקדות הינה גישה הוליסטית, המתייחסת לכל הרבדים האנושיים: גוף נפש ורוח. בהתאם לכך, שפת ההתמקדות מורכבת ממנעד רחב של אלמנטים תקשורתיים שהם מעבר למילים, כמו: דימויים, צלילים, תחושות, תנועות ותנוחות גוף.

התהליך ההתמקדותי מורכב מצעדים עדינים של כניסה פנימה לתוך עצמנו ויציאה החוצה אל הסביבה, כמו דיאלוג בין הראש והגוף, כמו ריקוד בין הפנים והחוץ. יש בגוף ידיעה פנימית, אשר מנחה את הכוריאוגרפיה של הריקוד הזה ומתוכה מתפתח הצעד הבא.

ההתמקדות מאפשרת גישה למקורות של חוכמה, ידע ויצירתיות הטמונים בתוכנו ובסביבתנו ומנחה אותנו כיצד להביא אותם לידי ביטוי ממלא ומספק.

כל אחד יכול להתמקד.