דמיון מודרך
דמיון מודרך הוא כלי רב עוצמה לריפוי ולשינוי. שיטת דמיון מודרך משתמשת באופן מודע ומכוון בכוחו של הדמיון על מנת להשיג מטרה שנבחרה מראש.
הדמיון הוא "חשיבה בתמונות". התמונות כוללות רשמים ראייתיים, שמיעתיים ותחושתיים. השימוש בדמיון נעשה באופן טבעי, יומיומי וספונטני על ידי כל בני המין האנושי. תהליך ההדמייה נעשה לעיתים קרובות באופן לא מודע ואולם יש לכך השפעה רבה על הדרך שבה נפעל, על רגשותינו ועל התוצאה של הפעולה.
דמיון מודרך מנחה את האדם לייצר תמונות ודימויים לטובת מטרה נבחרת. המטרה יכולה להיות הרגעה של מתח או כאב, טיפוח מודעות, השגת שינוי או ריפוי. שיטת דמיון מודרך מתבססת על ההנחה שהמוח האנושי מגיב על אירוע בצורה זהה בין אם התרחש במציאות ובין אם התרחש בדמיון.
> למאמר המלא לחץ כאן: דמיון מודרך
NLP - Neuro Linguistic Programming
שיטה קיצרת מועד להשגת מטרות, המבוססת על ידע מתוך מספר מדעים: נוירולוגיה, פיסיולוגיה, מדעי ההתנהגות ובלשנות.
שיטת ה-NLP משלבת בתוכה:
» מגוון של כלים להשגת שינויים בתחום הרגש, המחשבה וההתנהגות.
» מודל המתאר את דרך העבודה והתפעול של המוח האנושי.
» גישה הומניסטית כלפי האדם הבאה לידי ביטוי במערכת של עקרונות יסוד ערכיים ואסטרטגיים.
כוחה וייחודה של שיטת ה-NLP מבוסס בעיקר על גישה חיובית ומעצימה כלפי האדם, התמקדות במה שיש (ולא במה שאין...), התרכזות בפתרונות (ולא בבעיות).
> למאמר המלא לחץ כאן: NLP
התמקדות – Focusing
שיטה פשוטה ובעלת עוצמה להקשבה עמוקה ורגישה לעולם הפנימי (רגשות, תחושות ותת מודע) במטרה לחבר בין גוף ונפש, להעמיק את המודעות, להביא לידי ביטוי צרכים פנימיים, לרפא ולהביא לידי איזון.
המתמקד "יושב" עם עצמו או עם אדם נוסף המקשיב לו, תוך כדי התכוונות עמוקה וכנה להקשיב ולקבל מידע אותנטי מתוך "העולם הפנימי". הגוף מהווה "חיישן" רגיש ואמיתי המבטא תכנים מתוך העולם הפנימי באמצעות מגוון אין סופי של סימנים כמו תחושות, הרגשות, דימויים, צלילים ותמונות. גישת ההתמקדות מנחה את האדם המתמקד כיצד לייצר בתוך עצמו אווירה פנימית של הקשבה, קבלה ואמפטיה המאפשרת לעולם הפנימי שלו לבוא לידי ביטוי. הנחת היסוד היא שהאדם מכיל בתוך עולמו הפנימי אין סוף של מידע, יצירתיות ומשאבים. כל מה שדרוש על מנת להביא לידי ביטוי את הפוטנציאל האין סופי הזה הוא סביבה תומכת, רגישה, סבלנית, מקשיבה, מתעניינת, מקבלת ואמפאטית.
ייחודה של גישת ההתמקדות הינה בין השאר בדרך המיוחדת שבה היא מנחה את האדם כיצד לייצר סביבה תומכת וידידותית בתוך עצמו. בדרך זו תורמת ההתמקדות תרומה חשובה לתפישת עולם המטפחת ערכים של חמלה, קבלה ואמונה בערך האדם.
> למאמר המלא לחץ כאן: התמקדות