דמיון מודרך

דמיון מודרך הוא כלי רב עוצמה לריפוי ולשינוי. זוהי שיטה המשתמשת באופן מודע ומכוון בכוחו של הדמיון על מנת להשיג מטרה שנבחרה מראש.

ההגדרה על פי פטריק פאנינג ("דמיון מודרך לצורך שינוי", הוצאת אור עם): "יצירה מודעת ורצונית של רשמים חושיים מנטליים לצורך שינוי העצמי".

מהו דמיון? הדמיון הוא "חשיבה בתמונות". התמונות כוללות רשמים ראייתיים, שמיעתיים  ותחושתיים. השימוש בדמיון נעשה באופן טבעי, יומיומי וספונטני על ידי כל בני המין האנושי. פעולת הדמיון משמשת הכנה לעשייה ודרך לעיבוד חוויות. תהליך ההדמייה נעשה לעיתים קרובות באופן לא מודע ואולם יש לכך השפעה רבה על הדרך שבה נפעל, על רגשותינו ועל התוצאה של הפעולה.

הדמיון והמחשבה: בתקשורת הפנימית שלנו מתרחשים במקביל שני תהליכים: חשיבה מילולית לוגית שמקורה באונה השמאלית של המוח ותפקידה לנתח ולהסביר מצבים ו-"חשיבה בתמונות", שמקורה באונה הימנית של המוח והיא מחוברת אל הרגש, האינטואיציה והיצירתיות. התרבות המערבית מטפחת מאד את החשיבה הלוגית ואת הביקורת שבאים לידי ביטוי בעולם המודע. המחיר לטיפוח החשיבה המודעת והביקורתית הוא לעיתים קרובות צמצום השימוש בדמיון וכתוצאה מכך קטינה הזמינות אל החלקים הלא מודעים כמו הרגש, האינטואיציה והיצירתיות.

באמצעות דמיון מודרך אנחנו יוצרים תמונות ודימויים בצורה מונחית. תוכן התמונות והדימויים תלוי במטרה. המטרה יכולה להיות הרגעה של מתח או כאב, או בנוסף דמיון מודרך לצורך ריפוי, חיזוק משאבים פנימיים, העמקת תובנות והשגת שינויים.

יישום של דמיון מודרך מתבסס על ההנחה שהמוח האנושי מגיב על אירוע בצורה זהה בין אם התרחש במציאות ובין אם התרחש בדמיון.

לעיתים קרובות ישלב הדמיון מודרך תהליך מקדים של הרפייה. מטרת ההרפייה הינה להרגיע את החלק החושב, הביקורתי שעשוי "להתנגד" לשימוש בדמיון, כתגובה אוטומטית של הגנה.

דמיון מודרך - הנחות יסוד

- היכולת לדמיין היא יכולת טבעית שניתנה לכל המין האנושי. כל אדם משתמש ב"חשיבה בתמונות" באופן יומיומי וספונטני.

- לעיתים קרובות נעשה השימוש בדמיון באופן לא מודע.

- המוח האנושי מגיב בצורה זהה על חוויה בין אם התרחשה במציאות ובין אם התרחשה בדמיון.

- החשיבה המילולית-לוגית מפריעה לשימוש בדמיון מודרך ולכן לעיתים קרובות יוזמן המונחה להרפות את המחשבות כדי לאפשר גישה אל עולם הדמיון.

- מחשבה יוצרת מציאות - קיימת נטייה טבעית, לעיתים קרובות לא מודעת, להזמין אל החיים אנשים ואירועים אשר יאמתו את אמונות היסוד וייצרו מציאות מוכרת גם אם לא מיטבית.

- לאדם יש יכולת טבעית לרפא ולקדם את עצמו. דמיון מודרך יוצר תקשורת עם הלא מודע על מנת להתחבר אל הכוחות הטמונים בעולם פנימי עשיר זה ולנצלם לטובת האדם.

הקשר עם הלא מודע: דמיון מודרך פותח את האפשרות להתחבר אל העולם הפנימי העשיר של הלא מודע. הלא מודע משלב בתוכו את "אלבום החוויות" שחווינו במהלך חיינו ביחד עם תיבת האוצרות של היצירתיות והאינטואיציה. עוצמת ההשפעה של הלא מודע על מהלך חיינו גדולה בהרבה מזו של המודע.

תסריט שלילי: לעיתים קרובות קורה שאנשים משתמשים בדמיונם באופן מחליש ומצמצם. המונח "תסריט שלילי" מתייחס לנטייה שיש לרבים מאתנו לדמיין "תמונה" עתידית שלילית לגבי אירועים שמהווים עבורנו אתגר ומעוררים מתח, דאגה או פחד.

תסריט חיובי: הדמייה של תמונה חיובית שמתארת מציאות רצויה עבור האדם. דמיון מודרך מטפח את החזון. התהליך מעודד את האדם לתרגל דימוי של החזון על ידי הדמיית הרצוי ושימוש במשפטי חיזוק המטפחים קבלה עצמית ואמונה בערך העצמי.

מטרות שכיחות ושימושים אפשריים בדמיון מודרך

- טיפוח הדימוי האישי והביטחון העצמי

- תמיכה וריפוי במצבי משבר

- טיפול במצבי מתח חרדה ופוביות

- ריפוי מטראומה

- ליווי תהליכי פרידה ואבל

- טיפוח מערכות יחסים בריאות

- שינוי הרגלים: הפסקת עישון, הרגלי אכילה, התמכרויות וכו"

- טיפול במיגוון של כאבים וסימפטומים

- טיפוח פוריות, הריון ולידה בריאה

סיכום: דמיון מודרך הנו כלי פשוט, יישומי ורב עוצמה לטיפוח רגיעה פנימית, קבלה עצמית,אמונה וחשיבה חיובית. כמו כן מעודד השימוש בדמיון מודרך לקיחת אחריות אישית על החיים תוך העמקת המודעות למשאבים הפנימיים ולעוצמתה של אמונה.

לקריאה על NLP, שיטת טיפול וריפוי נוספת, ליחצו כאן.

לקריאה בנושא התמקדות ליחצו כאן.

על הנושאים הניתנים לטיפול באמצעות דמיון מודרך, ו-NLP, ניתן לקרוא בדף "תהליך אישי".

מקורות סיפרות וספרים מומלצים:

1. אולמן א. מ" , למברו פ. ט" (1996) היפנוזה עצמית. כרטא, ירושלים.
2. אליצור ד"ר ב. (1988) הרפייה עצמית. אור-עם.
3. בנדלר ר. לגלות את הכוח הטמון במוח ולהשתמש בו לשם שינוי. (2001) נורד.
4. בראדשו ג".  השיבה אל הילדות. (2005) מטר.
5. גראהם ה. השימוש בדמיון מודרך. (1998) אור-עם.
6. מרפי ד"ר ג". כוחו של התת מודע. (2000) אור-עם.
7. פאנינג פ. דמיון מודרך לצורך שינוי (1995) אור-עם.
8. צור ע. להיות פרפר , כוחו המרפא של הדמיון. (2003) מודן.
9. רוזן ס. קולו של מילטון אריקסון 2001) נורד
10. רטר ד. א. תקשורת עם התת מודע, ספר ללימוד דמיון מודרך ו -   NLP (1998) דפנה ואמיר רטר.

רשימת אתרים מומלצים:

מרכז רטר - http://www.retter.co.il/
המרכז הישראלי לרפואת גוף- נפש - http://www.mindbody.co.il/
אתר הבית של אהובה קשת - http://www.akeshet.com/
"קהילת דמיון מודרך ו-NLP" - פורום בתפוז - אנשים, דעות, שאלות, ותובנות.