חדש בבית אלה

קורסי התמקדות חדשים נפתחים...

הרשמה

רוצה להתעדכן?
הירשם/י לניוזלטר החודשי!

מאמרים על דמיון מודרך, התמקדות, NLP ועוד

מאמרים וסיפורים

על הקלות הבלתי נסבלת של הקיום

הבוקר כשהגעתי לים, פגשתי במקרה את אלוהים. אולי לא במקרה.
בהתחלה ראיתי התקהלות של אנשים. כשהתקרבתי ראיתי שהם מנסים להחיות אדם שטבע. 

» להמשך קריאה
ניוזלטר אביב 2016: הבחירה באותנטיות

מה זה אותנטיות בשבילכם?
האם זה חשוב לכם להיות אותנטיים ולמה?
מתי זה מאתגר להיות אותנטיים?
מתי זה קל להיות אותנטיים?



» להמשך קריאה
על אשמה וסליחה

לא מעט אנשים אומרים "אני כבר סלחתי להורים שלי" או, "אין מצב שאני אסלח לאבא או אימא שלי"... גישת הקונסטלציה המשפחתית מציעה דרך יצירתית לטפל ביחסי הורים וילדים, כאשר העיקרון המנחה הוא: הורים נותנים וילדים מקבלים...

» להמשך קריאה
הקשבה, מגע של חסד

"ההקשבה שלנו יוצרת מקלט לחלקים חסרי הבית אצל הזולת. לכל מה שנשאר דחוי, בלתי אהוב ולא מוערך על ידם ועל ידי זולתם. לכל מה שחבוי ונסתר. כשאתה מקשיב בנדיבות למישהו, הוא מסוגל לשמוע את האמת שבתוכו..."

» להמשך קריאה
עצים

"כשהעצבות מתגברת עלינו והחיים נעשים כבדים מנשוא, יוכל האילן לדבר אלינו ולאמר: הייה שקט! הייה שקט! הבט בי!...  אתה חרד משום שדרכך מרחיקה אותך מן האם ומן המולדת. אבל כל צעד וכל יום ישיבו אותך מחדש אל האם. ...כל דרך תוביל אותך הבייתה..." הרמן הסה מתוך הספר "נדודים" 

» להמשך קריאה
שני נזירים בדרך

שני נזירים, מורה ותלמיד, יצאו ליום של מדיטציה והתבוננות בחיק הטבע. הם הלכו בשתיקה, תוך כדי שהם שמים לב לטבע שסביבם. לאחר כשעה הגיעו לנהר רחב ידיים. על גדת הנהר עמדה אישה שחששה לחצות את המים.
"את רוצה שאעזור לך לחצות את הנהר?" שאל אותה אחד הנזירים

» להמשך קריאה
את לא צריכה להיות טובה

את לא צריכה להיות טובה. 
את לא צריכה ללכת על ברכייך מאה מילין דרך המדבר,
מכה על חטא.
את רק צריכה לתת לחיה הרכה של גופך
לאהוב את מה שהיא אוהבת...

» להמשך קריאה
ענווה ותקווה באמצע החיים

המשימה ההתפתחותית המרכזית והבלתי נמנעת המוטלת על האדם בשלב אמצע החיים היא שימור הערך העצמי, הענווה והתקווה על אף המודעות ההולכת וגוברת למגבלותינו ולסופיותנו".

» להמשך קריאה
עידוד עצמי

מה שלומך?
מה מפלס השלווה, שמחת החיים והסיפוק בחייך?
מה עומד בינך לבין להרגיש שלווה פנימית ושביעות רצון רב הזמן?

» להמשך קריאה
עץ הבמבוק הסיני

היה היה אדם שהתחיל לאבד תקווה.
שנה חדשה עמדה בפתח ואף לא אחת מהמשאלות שהגה בשנה שחלפה התגשמה. הוא חשב על ההחלטות שקיבל, על האכזבות שנחל ולצערו שום דבר לא השתנה. הוא נשאר אותו אדם, עם אותם חולשות ובעיות.
בצערו, פנה לאיש זקן וחכם ושאל בעצתו.

» להמשך קריאה
מסע הגיבור

"הגיבור הוא מי שפורץ את האופקים של חייו ומצליח להתעלות מעל הווייתו הפרטית ומעל נסיבותיו האישיות, המקומיות וההיסטוריות. הוא יוצא לדרך של גילוי עצמי, הרצופה כולה תלאות והרפתקאות, ושעתידה להביא לידי ביטוי את מלוא אנושיותו. ביסודו של דבר מובילה דרכו של הגיבור אל תוך נפשו פנימה ־ אל מעמקים שבהם הוא מוצא כוחות אבודים ונשכחים, שאותם יוכל לרתום לשינוי עצמי ולשינוי פניו של העולם". 

» להמשך קריאה
נגיעה אחת רכה שווה יותר מאלף מילים

כולנו כמהים להיות בקשר. אנחנו זקוקים לתחושת חיבור, שייכות והכרה. אנחנו שואפים למערכות יחסים שנוכל להרגיש בתוכן אמון וביטחון, לאהוב ולהיות אהובים ולדעת שאנחנו יכולים להיות שם כפי שאנחנו, ללא מסכות...

» להמשך קריאה
שיר הנשמה שלך


באחד מהשבטים האפריקאיים, כאשר אישה יודעת שהיא בהריון, היא יוצאת אל השממה עם כמה מחברותיה וביחד הן מתפללות עד שהן שומעות את שירתו של הילד.
לאחר שהאישה לומדת את השיר... 


» להמשך קריאה
שפת האהבה

כשמשפחה מרבה להשתמש בשפת האהבה, חוסנה של המשפחה להתגבר על משברים ומצוקות איתן, שמחת החיים זורמת ומשימות החיים נעשות פשוטות ואף נעימות ומספקות.

» להמשך קריאה
אני בדרך...

אני הולך ברחוב.
במדרכה יש בור עמוק.
אני לא שם לב ונופל פנימה...

» להמשך קריאה
שאלות שעדיף לא לשאול

איפה אתם עושים את החג?
בכל שנה, כמה שבועות לפני פסח, הגוף שלי מתחיל לגלות סימנים של דריכות עצבנית לקראת השאלה הזאת, שבכל פעם מחדש מציפה תערובת של זכרונות ורגשות.

» להמשך קריאה
יוצא לאור

"השביל הזה מתחיל כאן 
בין סניף בנק למעין 
לא סלול, לא תמיד מסומן 
השביל הזה מתחיל כאן..." 

» להמשך קריאה
התחלה

"בתחילת כל יום אני אזכיר לעצמי להושיט לך יד ולגעת בך בעדינות באצבעותי. אני רוצה להרגיש בך. בתחילת כל יום אני אקדיש עצמי מחדש לתהליך האהבה ונראה מה יקרה..."
ליאו בוסקאליה, מתוך ספרו "לחיות ולאהוב" 

» להמשך קריאה
פייסבוק - נזקים אפשריים ותועלות פוטנציאליות

במשך השנים שבהם התוודעתי לעולם הפייסבוק, היו לי איתו יחסי "משיכה דחייה". מצד אחד התרשמתי מהעוצמה שלו לתת במה לחוכמת ההמונים, לספק מידע בזמן קצר להרבה אנשים ואפילו להוות ערוץ של תמיכה. ומצד שני...

» להמשך קריאה
Anthem

Ring the bells that still can ring 
Forget your perfect offering 
There is a crack in everything 
That's how the light gets in. 

» להמשך קריאה
האבנים הגדולות בחיינו

"מהן האבנים הגדולות בחייכם? בריאותכם? המשפחה? ידידיכם? הגשמת חלומותיכם? לעשות מה שאתם באמת אוהבים? להילחם למען מטרה נעלה? להינפש? לקחת זמן לעצמכם? ..."

» להמשך קריאה
מעברים - האתגר וההזדמנות

החיים שלנו מלאים בשינויים ומעברים - מילדות לבגרות, מבגרות להזדקנות. מרווקות לזוגיות ולהורות מן החיים אל המוות. שיטות הטיפול ב- NLP, דמיון מודרך והתמקדות מציעות כלים להתמודד עם תקופות מעבר בחיים.

» להמשך קריאה
מה עושים כשכועסים?

האם כעס הוא רגש שלילי? איך מתמודדים עם כעס? שיטות הטיפול NLP, דמיון מודרך והתמקדות מציעות פתרונות לטיפול בכעס 

» להמשך קריאה
סיפור הלידה והאימהות של אהובה: "העצמה אישית ומשפחתית"

על טיפוח מודעות אישית, קבלה עצמית ואמונה במהלך ההריון, הלידה והאימהות.

» להמשך קריאה
מפתחות לשינוי והשגת מטרות

עפ"י גישת NLP - הכל אפשרי עבור כל אדם. למטפלי NLP יש כלים מובנים לזיהוי מטרות ויצירת שינוי המסייע בהשגת המטרה , תוך שינוי התפישה של האדם לגבי ה"בעיות" בחייו.

» להמשך קריאה
NLP - האני המאמין

שיטת הטיפול ב- NLP מייצגת גישה הומניסטית כלפי האדם אשר באה לידי ביטוי במערכת של עקרונות יסוד ערכיים , מהם יסודות ועקרונות שיטת NLP ?

» להמשך קריאה
NLP להתמודדות עם ביקורת עצמית

הביקורת העצמית לעתים יכולה להיות קשה יותר מהביקורת שאנו סופגים מהחברה. איך מתמודדים עם ביקורת עצמית ואיזה פתרונות יש לגישת NLP להתמודדות עם ביקורת עצמית?

» להמשך קריאה
הכנה וליווי במהלך הריון - מתוך מגזין להיות משפחה

כתבה על בית אלה וחגית ספנסר, על ליווי הריון והכנה ללידה בעזרת דמיון מודרל NLP והתמקדות.

» להמשך קריאה
הסיפור של לירון: קבלה עצמית כבסיס לריפוי

לאחר שני ניתוחים קיסריים, לירון חששה מהלידה השלישית, היא היתה צריכה ללמוד לבטוח בעצמה ובצוות הרפואי. לירון הגיעה לחגית כדי לקבל כלים להתמודדות עם הפחדים מהלידה.

» להמשך קריאה
הסיפור של לירון - פרק ב: NLP ככלי לריפוי מטראומה

לאחר שתי לידות טראומטיות ולקראת הלידה השלישית סבלה לירון מנדודי שינה, סיוטים, דכדוך וחוסר שקט, לירון הצליחה להתגבר על הטראומה בעזרת תהליכי NLP

» להמשך קריאה
שנינו ביחד וכל אחד לחוד

איך מתחזקים קשר של חברות ואהבה לאורך תקופת חיים הרצופה תמורות, אתגרים ושינויים?
איך מוצאים את שביל הזהב שבין פתיחת הלב והתמסרות לקשר ובין שמירה על הגבולות, האוטונומיה והעצמאות?
גישת ההתמקדות מלמדת אותנו 7 מיומנויות מפתח המסייעות לנו לטפח יחסי אמון, קירבה ואהבה...

» להמשך קריאה
שלוש טענות אודות הגוף

איך אפשר להסביר את ההתמקדות? איך היא אפשרית מבחינה תיאורתית? כולנו יודעים שהגוף שלנו יכול להרגיש נוח או לא נוח לגבי מצב מסוים. אך איך זה אפשרי למעשה? הגוף "יודע" את המצב, הוא חש את המצב באופן ישיר! למשל...

» להמשך קריאה
התמקדות, דרך של הקשבה

מגוון רחב של גישות לאימון וטיפול מציעות דרכים וטכניקות לשינוי אמונות ולניהול המחשבות. 
גישת ההתמקדות מציעה לשים דגש על הוויה של קבלה במקום על עשייה של תיקון...

» להמשך קריאה
שילוב התמקדות בעבודה טיפולית- שיחה עם טל, עובדת סוציאלית

עובדים סוציאלים ומטפלים בשיטות שונות מגלים ששילוב שיטת התמקדות בטיפול שלהם מסייע למטופלים להוציא מתוכם תשובות מדוייקות וגם למטפלים בבהעצמת ההכלה, הקבלה והאמפתיה כלפי המטופל.

» להמשך קריאה
אכילה רגשית

פעם, אנשים היו אוכלים כשהיו רעבים. אכלו עד ששבעו, אכלו לפי הצרכים של הגוף.
היום, האוכל הפך להיות סוג של בילוי, אוכלים כי זה טעים, אוכלים כי זה מנהג חברתי וגם... אוכלים כדי להדחיק רגשות לא נעימים.
ההתמקדות מלמדת אותנו לזהות את הצרכים האמיתיים שלנו, למה אנחנו רעבים באמת ואיך לענות על צרכים אלה...

» להמשך קריאה
השקט שאחרי הסערה

באחד מימי השבוע הסוער שעבר עלינו, פגשתי, ללא הכנות מוקדמות, שני ידידים וותיקים שלי: הפחד וחוסר האונים. לרגע שכחתי את כל מה שלמדתי...

» להמשך קריאה
התמקדות בהריון ובלידה

חששות רבים אופפים תהליכי הריון ולידה. שיטת הטיפול בהתמקדות מציעה הקשבה חדשה לגוף המביאה לאיזון והשלווה ההכרחיים כל כך בהריון ובלידה.

» להמשך קריאה
התמקדות: לחשוב מחוץ לקופסא

שיטת התמקדות מאפשרת לחשוב אחרת, דרך הגוף, ולמצוא תשובות ופתרונות שהשכל לא מסוגל להגיע אליהם.

» להמשך קריאה
חווית הלידה והתמקדות - מאת שירלי רימון

שירלי רימון, כיום מנחה בשיטת התמקדות, מספרת על החוויה האישית שעברה בלידה, והשימוש בשיטת התמקדות במהלך ההריון והלידה.

» להמשך קריאה
הגדרות שונות להתמקדות

כיצד מגדירים אנשי מקצוע את שיטת ההתמקדות focusing ? מהי התמקדות בדיוק?

» להמשך קריאה
קהילת עמיתי התמקדות

בית אלה מספק מסגרת לעוסקים בהתמקדות. הבית מקיים מגוון של פעילויות שנועדו לעזור למתמקדים לשמור על קשר, להמשיך לפתח ולהעמיק את מיומנות ההתמקדות, לתרגל את גישת ההתמקדות.

» להמשך קריאה
חרדות ופחדים – "מאויבים לידידים"

סיפור מרגש של טיפול מוצלח באמצעות דמיון מודרך, NLP והתמקדות,  עם אשה שסבלה מחרדות ופחדים לאחר ניתוח להסרת גידול סרטני.

» להמשך קריאה
"ממשבר לצמיחה"

על תמיכה, טיפול וצמיחה במצב של משבר על רקע אובדן מקום עבודה.

» להמשך קריאה
הסיפור של יעל - התמודדות עם מתח לקראת פגישה עסקית

דוגמא להתמודדות עם מתח וחרדה לקראת פגישה עסקית

» להמשך קריאה
מאמרים על דמיון מודרך, התמקדות, NLP ועוד
מאמרים על דמיון מודרך, התמקדות, NLP ועוד
חגית ספנסר | רח' השניים 6, כרכור | 052-8916931 | chagit@beitella.co.il | www.beitella.co.il