הסיפור של יעל - התמודדות עם מתח לקראת פגישה עסקית
יעל עומדת לצאת לפגישת עבודה. לכאורה פגישה רגילה עם לקוח שכבר פגשה בעבר. אז למה היא שואלת את עצמה, למה אני חווה אי שקט, אפילו עצבנות?
לפני מספר שבועות יעל סיימה ללמוד בקורס התמקדות והיא מתקשרת אלי למפגש התמקדות קצר בטלפון:
יעל "מתמקדת" עם השאלה הבאה : מה עומד עכשיו ביני לבין להרגיש בטוחה ורגועה לקראת הפגישה?
היא מפנה את תשומת ליבה אל הגוף ושמה לב לתחושה של מועקה באזור החזה. מתוך התחושה עולה תמונה של ילדה קטנה שיושבת מכווצת בפינת החדר.
יעל מתבוננת בילדה בהפתעה. היא כבר מזמן לא פגשה אותה.
אני מזמינה אותה לפנות אל הילדה ולהגיד לה בקול רך: "אני רואה אותך. אני מקשיבה לך"...
הילדה נראית נבוכה, קצת ביישנית, העיניים שלה מושפלות.
אחרי שאנחנו יושבות כמה זמן ביחד בשקט, הילדה מרגישה קצת יותר בנוח.
היא משתפת את יעל שהפגישה בחוץ מפחידה אותה. היא מספרת לה שהיא עייפה מפגישות עבודה שבהם היא צריכה להוכיח את עצמה... להביא תוצאות... להשיג הישגים...לעמוד בסטנדרטים...
היא הייתה רוצה לנוח מהמאמץ להצטיין...
היא הייתה רוצה פשוט להיות.. כמו שהיא.. קצת מופנמת... לפעמים איטית... מהססת... לא בטוחה...
...
עכשיו מופיעה מול הילדה דמותה של עלמה צעירה ויפה עם כובע פרחוני לראשה. היא הולכת בתנועות מהירות, מפזרת חיוכים לאנשים שהיא פוגשת בדרך...
היא משדרת ביטחון ואסרטיוויות.
דמעות עולות בעיניה של יעל. "כך כולם מכירים אותי, היא משתפת. אנשים חושבים שאני בטוחה בעצמי ויודעת את התשובות לכל השאלות... אבל האמת היא, שלעיתים קרובות אני רק מעמידה פנים שזה כך...
הילדה הזאת, גם היא חלק ממני... המועקה הזאת בחזה, קשורה למאמץ להסתיר אותה כל הזמן...
...
עכשיו יעל יושבת ביחד עם שתי הדמויות. מצד ימין שלה יושבת הילדה הקטנה, משמאלה עומדת זקופה העלמה הגאה.
יעל מכירה בשתי הדמויות כנציגות של שני חלקים שבתוכה. לשתיהן יש כוונות טובות עבורה. היא לא צריכה לבחור בין שתיהן. שתיהן יכולות לקבל ממנה הקשבה אוהדת. לשתיהן מותר לבוא לידי ביטוי.
יעל חוזרת לשים לב לתחושת הגוף שלה. הנשימה שלה קלה יותר, התרגשות סקרנית מחליפה את העצבנות שהייתה. היא יוצאת לפגישה כשידה השמאלית שלובה בידה של העלמה הצעירה והבוטחת ובצד הימני של ליבה נחה בשלווה ילדה ביישנית.
בעידן המודרני אנשים מתמודדים עם קצב חיים אינטנסיווי, תובענות רבה בכל הקשור להישגים והצלחות, בדידות בתוך תא משפחתי מצומצם, ניכור בתוך חברה תחרותית...
הרבה אנשים חשים געגוע לאיכות חיים אחרת:
הליכה ומנוחה במקום ריצה, קירבה במקום ריחוק, שייכות במקום ניכור,
הקשבה, מגע, זרימה, פריחה ללא מאמץ.
ההתמקדות מייצרת נישה של רוגע ושפיות, הזדמנות למפגש אינטימי, אפשרות להיפתחות וצמיחה טבעית ופשוטה.
לתיאום פגישת הכירות חוויתית עם התמקדות או הרשמה לקורס התמקדות לחצו כאן
