התמקדות (Focusing)

ההתמקדות הינה דרך של הקשבה עדינה לרחשי הגוף, הנפש והרוח באמצעות הפניית תשומת הלב אל הגוף והבנת המסרים שהוא שולח אלינו באמצעות תחושות, דימויים, זכרונות ותנועות. ההתמקדות מלמדת אותנו לפתח דיאלוג פתוח, מקבל ואמפאטי עם העולם הפנימי שלנו. ההקשבה ויחסי האמון שמתפתחים במהלכה, מסייעים להמסת חסימות, מעלים פתרונות יצירתיים למצבים מאתגרים, מייצרים ביטחון ושלווה פנימית ותורמים בכך לזרימת החיים, תחושת האיזון, היצירה והאהבה.

 

"גופך יודע מהו כיוון הריפוי והחיים. אם תקדיש זמן להקשיב לו באמצעות התמקדות, הוא יוליך אותך צעד אחר צעד בכיוון הנכון...
כל הרגשה רעה, היא אנרגיה פוטנציאלית לקראת דרך קיום נכונה יותר, אם מעניקים לה את המרחב הדרוש כדי לנוע לקראת תיקונה..."
יוג'ין ג'נדלין מתוך סיפרו "התמקדות" 1978 

"הגוף, הוא מערכת מופלאה בטבע וביקום. תחושתו ההוליסטית לגבי מה שהינו בעד החיים, ומה שאינו כזה, מקיפה הרבה יותר ממה שמחשבה או רגש יכולים להקיף...
כשאני משתמש במילה גוף, אני מתכוון להרבה יותר ממכונה פיסית. אנחנו מתנסים לא רק בתנאים החיצוניים סביבנו, אלא גם באלה שאנחנו חושבים בתוכנו.
גופנו המורגש פיסית, מהווה למעשה חלק ממערכת אין סופית של כאן ומקומות אחרים, של עכשיו וזמנים אחרים, שלנו ושל אנשים אחרים, למעשה של היקום כולו. תחושה זו של חיים המחוברים למערכת היקום כולו, היא הגוף כפי שהוא מורגש מבפנים".
יוג'ין ג'נדלין מתוך סיפרו "התמקדות" 1978

ההתמקדות, פוקוסינג, מתבססת על פילוסופיה של קבלה ראדיקלית.
על פי גישה זו הדברים, התופעות, האדם וסביבתו מתפתחים מעצמם אם לא מפריעים להם באמצעות ביקורת, ספקנות, ביטול ושיפוט.
השינוי, הריפוי, הצמיחה, קורים באופן טבעי, פשוט מתוך כך שנותנים מקום קשוב, מכבד ואמפאטי לכל מה שיש, מבלי להתערבב איתו, בלי לדחות אותו וגם בלי לאפשר לו להשתלט.
המסר לכל "דבר" : "אתה יכול להיות כמו שאתה כמה זמן שאתה צריך..."
תפישת העולם של ההתמקדות מטפחת איכות של קבלה עמוקה בין האדם לעצמו ובין האדם לזולתו.
 

בית אלה מקיים קורסים להתמקדות לאנשי מקצוע ולקהל הרחב. הקורסים נועדו לספק לכם מסגרת לצמיחה אישית וגם תשתית להתפתחות מקצועית באמצעות מסלול להסמכת מנחי התמקדות.
לקראת פתיחת הקורס להתמקדות, נערכת סדנת מבוא ומפגש היכרות אישי.
סדנאות המבוא נערכות ללא תשלום אולם מחייבות הרשמה מוקדמת.

לפרטים והרשמה...

פרטים נוספים ומועדי פתיחה קרובים: קורס התמקדות.